認知行動療法「こころの日記」

認知行動療法「こころの日記」 - パソコン用

バイ Inquiry Health LLC

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認知行動療法「こころの日記」 プレビュー

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ダウンロードとインストール 認知行動療法「こころの日記」 あなたのWindows PCで

あなたのWindowsコンピュータで 認知行動療法「こころの日記」 を使用するのは実際にはとても簡単ですが、このプロセスを初めてお使いの場合は、以下の手順に注意する必要があります。 これは、お使いのコンピュータ用のDesktop Appエミュレータをダウンロードしてインストールする必要があるためです。 以下の4つの簡単な手順で、認知行動療法「こころの日記」 をコンピュータにダウンロードしてインストールすることができます:


1: Windows用Androidソフトウェアエミュレータをダウンロード

エミュレータの重要性は、あなたのコンピュータにアンドロイド環境をエミュレートまたはイミテーションすることで、アンドロイドを実行する電話を購入することなくPCの快適さからアンドロイドアプリを簡単にインストールして実行できることです。 誰があなたは両方の世界を楽しむことができないと言いますか? まず、スペースの上にある犬の上に作られたエミュレータアプリをダウンロードすることができます。
A. Nox App または
B. Bluestacks App
個人的には、Bluestacksは非常に普及しているので、 "B"オプションをお勧めします。あなたがそれを使ってどんなトレブルに走っても、GoogleやBingで良い解決策を見つけることができます(lol). 


2: Windows PCにソフトウェアエミュレータをインストールする

Bluestacks.exeまたはNox.exeを正常にダウンロードした場合は、コンピュータの「ダウンロード」フォルダまたはダウンロードしたファイルを通常の場所に保存してください。
見つけたらクリックしてアプリケーションをインストールします。 それはあなたのPCでインストールプロセスを開始する必要があります。
[次へ]をクリックして、EULAライセンス契約に同意します。
アプリケーションをインストールするには画面の指示に従ってください。
上記を正しく行うと、ソフトウェアは正常にインストールされます。


3:使用方法 認知行動療法「こころの日記」 - Windows PCの場合 - Windows 7/8 / 8.1 / 10

これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを見つけてください。 今度は 認知行動療法「こころの日記」 を検索バーに表示し、[検索]を押します。 あなたは簡単にアプリを表示します。 クリック 認知行動療法「こころの日記」アプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 認知行動療法「こころの日記」 が開き、エミュレータソフトウェアにそのアプリケーションが表示されます。 インストールボタンを押すと、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
次に、「すべてのアプリ」アイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコンをクリックします。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。



それはあまりにも困難ではないことを望む? それ以上のお問い合わせがある場合は、このページの下部にある[連絡先]リンクから私に連絡してください。 良い一日を!

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約 認知行動療法「こころの日記」

開発者 説明

ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう 認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。 このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。 思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。

アプリ レビュー

  • バイ Aljfy
    5

    Best mood tracking app

    This app not only helps me manage my moods, it helps with perspective. With a mood disorder it can be hard to step back and look at things objectively and see patterns developing. This app slows me down and makes me take a look at my own emotions privately before expressing them by engaging in destructive behaviors. I like the prompt to identify and challenge negative thought patterns. And it’s great that this app has guides on therapeutic techniques—truly goes above and beyond.


  • バイ TheCj42
    5

    Love this App

    Honestly, it is so helpful. Like having a therapist in your pocket. Would definitely recommend it to anyone who struggles with cognitive distortions


  • バイ Tressiemo
    5

    My therapist recommended this app to me!!

    This app is seriously so helpful!! It’s really helped me challenge my thinking, and it just takes 1 minute to fill it out when you get a negative thought. If you’re looking for some free help, this is it.


  • バイ Lonely in NH
    5

    Quick way to process a negative thought

    Easy and free app that quickly helped me reframe my negative thinking!.


  • バイ N45634567
    1

    No login available

    I paid for the pro version of this app. Afterwards, I got a new phone and now the app does not have the pro version. There’s no place to log in. Did I just waste my money?


  • バイ walspske
    5

    very helpful

    thank you for making this app free, i highly recommend the headfulness channel on youtube, they have a wonderful cognitive distortions video that specifically references this app. these exercise help give me more control over my thoughts and anxieties


  • バイ Anthony Foglia
    3

    Syncing doesn’t allow multiple devices

    I was hoping I could use the Cloud sync feature to sync between my (android) phone and tablet, but not only does it not work, and not only does it require two subscriptions, but it still won’t even sync the data on my tablet to my phone.



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