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あなたのWindowsコンピュータで numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 を使用するのは実際にはとても簡単ですが、このプロセスを初めてお使いの場合は、以下の手順に注意する必要があります。 これは、お使いのコンピュータ用のDesktop Appエミュレータをダウンロードしてインストールする必要があるためです。 以下の4つの簡単な手順で、numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 をコンピュータにダウンロードしてインストールすることができます:
エミュレータの重要性は、あなたのコンピュータにアンドロイド環境をエミュレートまたはイミテーションすることで、アンドロイドを実行する電話を購入することなくPCの快適さからアンドロイドアプリを簡単にインストールして実行できることです。 誰があなたは両方の世界を楽しむことができないと言いますか? まず、スペースの上にある犬の上に作られたエミュレータアプリをダウンロードすることができます。
A. Nox App または
B. Bluestacks App 。
個人的には、Bluestacksは非常に普及しているので、 "B"オプションをお勧めします。あなたがそれを使ってどんなトレブルに走っても、GoogleやBingで良い解決策を見つけることができます(lol).
Bluestacks.exeまたはNox.exeを正常にダウンロードした場合は、コンピュータの「ダウンロード」フォルダまたはダウンロードしたファイルを通常の場所に保存してください。
見つけたらクリックしてアプリケーションをインストールします。 それはあなたのPCでインストールプロセスを開始する必要があります。
[次へ]をクリックして、EULAライセンス契約に同意します。
アプリケーションをインストールするには画面の指示に従ってください。
上記を正しく行うと、ソフトウェアは正常にインストールされます。
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを見つけてください。 今度は numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 を検索バーに表示し、[検索]を押します。 あなたは簡単にアプリを表示します。 クリック numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想アプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 が開き、エミュレータソフトウェアにそのアプリケーションが表示されます。 インストールボタンを押すと、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
次に、「すべてのアプリ」アイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコンをクリックします。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
耳から心を整える、マインドフルネスアプリの決定版! ▼手軽なマインドフルネス音声ガイド▼ 専門家のガイドで毎日10分から「心を整える」スキルが学べます 不安や怒りをコントロールして、ストレスフリーな毎日を! ▼あなたの睡眠を彩る朗読コンテンツ▼ 日々なかなか寝つけない、そんなあなたに! 声優の朗読がスムーズな眠りへと導きます ーーーー ■そもそもマインドフルネスとは? マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けて、気づくこと」、「判断をせず、ありのままに受け入れること」。このような状態を、マインドフルネスと言います。 ビジネスの分野だと、たとえば、GoogleやFacebookのような、世界を代表するIT企業でも、研修として、マインドフルネスが導入されています。 マインドフルネスを実践できるのは、限られた人だけではありません。 誰であっても、もちろんあなたも、瞑想などのトレーニングをおこなうことで、マインドフルな状態になることができるのです。 このアプリでは、専門家の監修による音声ガイドで、そのためのサポートをしていきます。 ■特長①:あなたのシーンに合わせた音声コンテンツ 睡眠サポートやメンタルケアなど、あなたのシーンに応じた良質なコンテンツを提供します。 朗読コンテンツの例 ・銀河鉄道の夜 ・星の王子さま ・方法序説 ・禅とはなにか セルフケアコンテンツの例 ・マインドフルネス基礎 ・アドラー心理学 ・日常のマインドフルネス ・セルフコンパッション ほか多数。 毎月更新していく予定です。 ■特長②:各分野のエキスパートが監修 臨床心理士を始めとした各分野の専門家がコンテンツを監修。 毎月新しいコンテンツが追加されていきます。 ■特長③:自分の心を捉え直すための日記機能 日々の感情やコンテンツの感想を記録できます。 他のユーザーの投稿も参考にし、自分の心を捉え直しましょう。 ■こんなかたにおすすめ ・仕事で疲れ、リラックスを求めている ・日々のストレスで悩んでいる ・寝付けない、眠りが浅い、寝た後も体が重い ・感情のコントロールができないときがある ・集中力を上げたい ・マインドフルネスに興味がある ・瞑想の習慣をつけたい ・自分の心を整理したい ・気もちのいい声がききたい 等々 ■オプション(有料) ・有料会員プラン:400円(税込)/月 ※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間があります。 有料プランにご登録いただくことで、numinaの全てのコンテンツをご利用いただけます。(一部無料コンテンツ有) ・お支払いについて お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。 お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。 ・自動継続課金について 期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。 ・登録の確認と解約について 自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] > [iTunes & AppStore] >[Apple ID] > [Apple IDを表示] の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。 ・利用規約 https://numinause.studio.design/
ジャーナル
意外とジャーナルが良い。 このアプリで日記を書いて、心の中を整理できた気になった。 音楽も朗読も良さそうだし、良く眠れそう。
しあわせな夜になります
小野友樹さんの山月記がお気に入りです!とっても良い声でよく眠れます
睡眠障害が改善されました!
わかりやすいマインドフルネス瞑想で気持ちが安定してきました。睡眠をとるときの「星の王子さま」と「森林の音」はお気に入りです。おかげでぐっすり睡眠をとることができます。毎日、何度も利用するアプリです。
本当に助かってます
現代のストレスフルな状態に、とても助けになるアプリだと思います。 以前は寝つきが悪いことが悩みで、眠りも浅い方でしたが、このアプリを使用したところ、寝つきが良くなりました。またリラックス効果も得られるので重宝しております。